Une pratique stimulante où les postures sont maintenues plusieurs respirations et enchaînées de manière dynamique au rythme du souffle ; entre mobilité et stabilité, renforcement et assouplissement, intensité et douceur.

Un yoga complet qui allie la respiration, les postures, le chant de mantras (chant sacré au pouvoir spirituel) ainsi que la relaxation et la méditation. C’est un yoga qui permet de renforcer le système nerveux, de se recharger en énergie vitale et de favoriser l’énergie créatrice.

Un cours dédié aux débutants (un peu plus confirmé(e)s bienvenu(e)s également) pour découvrir pas à pas la salutation au soleil, construire sa force, avoir des bases solides, des appuis corrects et des alignements (presque) parfaits sur les postures fréquentes, afin de progresser facilement sans se blesser.

Un enchaînement de postures au travers de flow fluides et dynamiques, travaillant à la fois force et souplesse. Une pratique complète, entre respiration, coordination, mouvements et relaxation, pour une connexion subtile entre corps et esprit.

Des séances une fois par trimestre au moment des vacances scolaires, pour les enfants (à partir de 3 ans), & les parents (yogi débutant ou confirmés). L'occasion de passer un moment complice et fun avec son enfant.

Pratique traditionnelle de Yoga, dont la série primaire (Yoga Chikitsa ou Yoga Thérapeutique) est rigoureusement respectée, tout en apportant les modifications nécessaires à chacun, la rendant accessible. Le séquencement dynamique de cette approche révèle un principe détoxifiant, purifiant à l'aide de postures enchaînées à des contres postures, apportant équilibre physique & énergétique. En bref, un cocktail revigorant pour le corps & l'esprit, qui dure toute la journée. 

Un cours qui allie postures physiques et techniques de respiration, pour obtenir une synergie entre l'entrainement physique et la relaxation mentale, le tout en musique.

Bénéfices : renforcement profond des muscles globaux et posturaux, amélioration de la souplesse, de l'équilibre de la posture, bien-être physique et mental.

Une version cardio +++ du BodyArt basé sur les polarités yin et yang où on alterne entre phases statiques et phases dynamiques pour se dépenser à 1000%.

 Le Vinyasa traditionnel est un yoga dynamique dans lequel les postures s’enchaînent avec fluidité. Conduit par les souffles, l’alternance entre mouvement et immobilité permettent d’habiter chaque posture pour tonifier le corps tout en calmant les fluctuations du mentale.