Hatha Flow

Une pratique stimulante où les postures sont maintenues plusieurs respirations et enchaînées de manière dynamique au rythme du souffle ; entre mobilité et stabilité, renforcement et assouplissement, intensité et douceur.

Fluidité, énergie, équilibre

Yoga du sportif

Véritable complément à une pratique sportive en tant que préparation physique et mentale, sans notion de compétition : améliorer sa posture et son équilibre, se renforcer et s’assouplir, augmenter sa concentration et ses capacités respiratoires, optimiser sa récupération.

Écoute de soi, récupération, prévention des blessures

Yins & Sons

Une invitation à ralentir, un moment pour relâcher la pression et se relaxer grâce à des postures au sol, tenues entre 3 et 5 minutes - une reconnexion à soi et à ses sensations accompagnée du son des instruments intuitifs

Introspection, lenteur & immobilité, immersion sonore

Yoga Pré-natal

Une véritable bouffée d’oxygène dans une vie trépidante, une fenêtre vers soi, afin de se connecter avec son bébé ; une façon d’apprivoiser les transformations, de se préparer à l’accouchement grâce à des exercices, de la relaxation, de la méditation et du partage. 

Conscience, préparation, joie

Yoga Post-natal

Se pratiquant après les “40 jours”, à la disparition des saignements et éventuelles douleurs, la maman, accompagnée de son bébé, prend le temps de renforcer son corps en douceur, mais aussi de rencontrer d’autres mamans ; l’occasion de sortir d’un potentiel isolement, de se retrouver entre femmes, de partager un quotidien, d'échanger sur ses expériences, dans une ambiance bienveillante et soutenante. 

Douceur, renforcement, vitalité

Yoga Kundalini

Un yoga complet qui allie la respiration, les postures, le chant de mantras (chant sacré au pouvoir spirituel) ainsi que la relaxation et la méditation. C’est un yoga qui permet de renforcer le système nerveux, de se recharger en énergie vitale et de favoriser l’énergie créatrice.

Énergie vitale, créativité, conscience

Yoga Souplesse

Une approche qui se concentre sur un travail équilibré d’étirements actifs et passifs inspiré des postures de yoga pour vous assouplir en douceur et dans le respect de votre corps. Vous apprendrez également des techniques simples et efficaces d’automassage qui aideront à relâcher les points de tension et les muscles moins flexibles qui affectent la mobilité de vos articulations.

Flexibilité, mobilité, relâchement

Power Yoga

Un yoga athlétique qui a pour objectif de développer force et endurance à travers tous les muscles du corps. C’est un style de yoga vigoureux, inspiré du fitness, mais respectant toutefois la structure d’un cours de yoga classique et qui saura plaire aux yogis sportifs.

Vigoureux, force, endurance

Postures Avancées

Pour prendre le temps d’intégrer de nouvelles postures « challenge » à notre pratique, chaque séance avec un échauffement en flow, pour ensuite se  consacrer aux détails "qui font toute la différence" : une partie théorique et pratique avec des exercices spécifiques pour vous permettre de progresser sereinement et en toute sécurité dans les postures notamment d’équilibre et d’inversion.

Biomécanique, progression, défi

Vinyasa Évolutif 

 La pratique revigorante que vous recherchez : préparez-vous à accélérer votre rythme cardiaque, à vous sentir fort(e) dans votre corps et à vous laisser aller. Dans la structure du cours, on répète une série de mouvements avant d’ajouter à la séquence, ce qui permet de s’approprier et d’incarner chacune des postures et de se laisser porter par le flow.

Incarner, souffle, mouvement

Slow Flow

Un moment pour ralentir et revenir à soi, guidé à travers un enchaînement fluide de postures sur un rythme plus lent que le vinyasa, parfait pour mieux explorer chaque mouvement tout en cultivant la concentration, la recherche de l’équilibre, la conscience du corps et du souffle.

Ralentir, respirer, ressentir

Vinyasa Flow

Un enchaînement de postures au travers de flow fluides et dynamiques, travaillant à la fois force et souplesse. Une pratique complète, entre respiration, coordination, mouvements et relaxation, pour une connexion subtile entre corps et esprit.

Dynamisme, fluidité, force

Focus Women

Guidée vers une reconnexion à l'essence Féminine, une exploration des différentes nuances apprivoisant l'ombre et la lumière, la force et la douceur, au travers de séances à thèmes en lien avec les cycles et la saisonnalités. Grâce à des postures, de la respiration et des mudras.

Douceur, cycles, féminités

Yoga Enfants

Des séances uniquement conçues pour les enfants (à partir de 3 ans), avec des moments pour se défouler, s'exprimer, jouer tout en créant des temps calmes dans un cadre serein. L'occasion de découvrir tout ce que le corps et le cœur ont la faculté d'accomplir dans la gaieté et la bonne humeur.

Exploration, partage, joie

Yogalates

 Un beau mélange entre la gymnastique douce du Pilates et les mouvements fluides du Yoga. Pour créer un équilibre entre gainage et renforcement en profondeur, mobilité et flexibilité corporelle.

Pilates, renforcement, fluidité

Morning Flow 

Un cours pour réveiller le corps et l'esprit en douceur, mettre les cellules en mouvement pour se préparer à la journée. La meilleure manière d'activer les muscles, le cerveau, la circulation et finir de s'étirer pour entrer dans la journée en toute sérénité.

Dynamisme, fluidité, force

Yin Yoga

Un cours de yoga dans lequel les postures d'étirements légers amènent au relâchement musculaire et permettent au système nerveux de s'apaiser. L’occasion de s'autoriser à ralentir et dissoudre les tensions en douceur.

Ralentissement, relâchement, apaisement.