Hatha Flow

Une pratique stimulante où les postures sont maintenues plusieurs respirations et enchaînées de manière dynamique au rythme du souffle ; entre mobilité et stabilité, renforcement et assouplissement, intensité et douceur.

Fluidité, énergie, équilibre

Yoga du sportif

Véritable complément à une pratique sportive en tant que préparation physique et mentale, sans notion de compétition : améliorer sa posture et son équilibre, se renforcer et s’assouplir, augmenter sa concentration et ses capacités respiratoires, optimiser sa récupération.

Écoute de soi, récupération, prévention des blessures

Yoga Kundalini

Un yoga complet qui allie la respiration, les postures, le chant de mantras (chant sacré au pouvoir spirituel) ainsi que la relaxation et la méditation. C’est un yoga qui permet de renforcer le système nerveux, de se recharger en énergie vitale et de favoriser l’énergie créatrice.

Énergie vitale, créativité, conscience

Power Yoga

Un yoga athlétique qui a pour objectif de développer force et endurance à travers tous les muscles du corps. C’est un style de yoga vigoureux, inspiré du fitness, mais respectant toutefois la structure d’un cours de yoga classique et qui saura plaire aux yogis sportifs.

Vigoureux, force, endurance

Postures Avancées

Pour prendre le temps d’intégrer de nouvelles postures « challenge » à notre pratique, chaque séance avec un échauffement en flow, pour ensuite se  consacrer aux détails "qui font toute la différence" : une partie théorique et pratique avec des exercices spécifiques pour vous permettre de progresser sereinement et en toute sécurité dans les postures notamment d’équilibre et d’inversion.

Biomécanique, progression, défi

Bases du Vinyasa

Un cours dédié aux débutants (un peu plus confirmé(e)s bienvenu(e)s également) pour découvrir pas à pas la salutation au soleil, construire sa force, avoir des bases solides, des appuis corrects et des alignements (presque) parfaits sur les postures fréquentes, afin de progresser facilement sans se blesser.

Débutants, fluidité, progression

Vinyasa Flow

Un enchaînement de postures au travers de flow fluides et dynamiques, travaillant à la fois force et souplesse. Une pratique complète, entre respiration, coordination, mouvements et relaxation, pour une connexion subtile entre corps et esprit.

Dynamisme, fluidité, force

Yoga Enfants

Des séances uniquement conçues pour les enfants (à partir de 3 ans), avec des moments pour se défouler, s'exprimer, jouer tout en créant des temps calmes dans un cadre serein. L'occasion de découvrir tout ce que le corps et le cœur ont la faculté d'accomplir dans la gaieté et la bonne humeur.

Exploration, partage, joie

Yogalates

 Un beau mélange entre la gymnastique douce du Pilates et les mouvements fluides du Yoga. Pour créer un équilibre entre gainage et renforcement en profondeur, mobilité et flexibilité corporelle.

Pilates, renforcement, fluidité

Ashtanga Vinyasa Yoga

Pratique traditionnelle de Yoga, dont la série primaire (Yoga Chikitsa ou Yoga Thérapeutique) est rigoureusement respectée, tout en apportant les modifications nécessaires à chacun, la rendant accessible. Le séquencement dynamique de cette approche révèle un principe détoxifiant, purifiant à l'aide de postures enchaînées à des contres postures, apportant équilibre physique & énergétique. En bref, un cocktail revigorant pour le corps & l'esprit, qui dure toute la journée. 

Dynamisme, Focus, Respiration