Une pratique stimulante où les postures sont maintenues plusieurs respirations et enchaînées de manière dynamique au rythme du souffle ; entre mobilité et stabilité, renforcement et assouplissement, intensité et douceur.

Un yoga complet qui allie la respiration, les postures, le chant de mantras (chant sacré au pouvoir spirituel) ainsi que la relaxation et la méditation. C’est un yoga qui permet de renforcer le système nerveux, de se recharger en énergie vitale et de favoriser l’énergie créatrice.

Un cours de yoga accompagné de musiques entraînantes pour booster l’humeur dès le matin, recharger les batteries en positivité, faire le plein de motivation et bonne humeur  afin de démarrer la journée du bon pied !

Un cours dédié aux débutants (un peu plus confirmé(e)s bienvenu(e)s également) pour découvrir pas à pas la salutation au soleil, construire sa force, avoir des bases solides, des appuis corrects et des alignements (presque) parfaits sur les postures fréquentes, afin de progresser facilement sans se blesser.

Un enchaînement de postures au travers de flow fluides et dynamiques, travaillant à la fois force et souplesse. Une pratique complète, entre respiration, coordination, mouvements et relaxation, pour une connexion subtile entre corps et esprit.

Des séances uniquement conçues pour les enfants (à partir de 3 ans), avec des moments pour se défouler, s'exprimer, jouer tout en créant des temps calmes dans un cadre serein. L'occasion de découvrir tout ce que le corps et le cœur ont la faculté d'accomplir dans la gaieté et la bonne humeur.

Pratique traditionnelle de Yoga, dont la série primaire (Yoga Chikitsa ou Yoga Thérapeutique) est rigoureusement respectée, tout en apportant les modifications nécessaires à chacun, la rendant accessible. Le séquencement dynamique de cette approche révèle un principe détoxifiant, purifiant à l'aide de postures enchaînées à des contres postures, apportant équilibre physique & énergétique. En bref, un cocktail revigorant pour le corps & l'esprit, qui dure toute la journée. 

Méthode de renforcement des muscles profonds responsables de la posture.
La respiration alliée à l’engagement du transverse et du périnée permettent l’enchainement de postures avec fluidité et précision.
 Tout au long de la pratique, les mouvements sont exécutés avec contrôle dans le maintient des engagements musculaires.
La concentration et les répétitions régulières des postures fixent l’attention et ainsi, permettent de calmer le mental.

Yoga dynamique dans lequel les postures s’enchaînent avec fluidité.
Conduit par les souffles, l’alternance entre mouvement et immobilité permettent d’habiter chaque posture pour tonifier le corps tout en calmant les fluctuations du mentale.

Un cours qui allie postures physiques et techniques de respiration, pour obtenir une synergie entre l'entrainement physique et la relaxation mentale, le tout en musique.

Bénéfices : renforcement profond des muscles globaux et posturaux, amélioration de la souplesse, de l'équilibre de la posture, bien-être physique et mental.

Une version cardio +++ du BodyArt basé sur les polarités yin et yang où on alterne entre phases statiques et phases dynamiques pour se dépenser à 1000%.