Pilates

Description du service

Le Pilates est une méthode douce de renforcement des muscles posturaux, notamment le périnée et le transverse, qui jouent un rôle clé dans la bonne posture du corps. La respiration, associée à l'engagement de ces muscles, permet de réaliser les exercices posturaux avec fluidité et précision. Cela contribue à créer un "corset" naturel qui soutient le dos, repositionne les organes et affine la taille. L'ancrage et la concentration nécessaires à l'exécution des postures favorisent l'attention et apaisent le mental.